La autoaceptación es uno de los pilares del bienestar emocional después de una cirugía bariátrica. A medida que el cuerpo cambia, también lo hacen nuestras emociones, percepciones y relaciones. Aprender a mirarnos con amabilidad es tan importante como seguir una dieta o hacer ejercicio. ¿Por qué es fundamental aceptarnos? Reduce la autocrítica: Cuando nos tratamos […]
Tras una cirugía bariátrica, es común atravesar emociones intensas y pensamientos que pueden sabotear nuestro bienestar emocional. Aprender a reconocer patrones de pensamiento negativos es clave para mantenernos enfocados y motivados. ¿Cuáles son los principales pensamientos distorsionados? Todo o nada: Pensar en extremos, como “Si rompo la dieta, todo está perdido.” En realidad, cada pequeño […]
Después de una cirugía bariátrica, la recuperación no solo involucra cambios físicos, sino también emocionales. Uno de los hábitos más importantes que podemos adoptar es el ejercicio suave, ya que incorporar actividad física desde las primeras etapas —como caminar, estirarse o practicar yoga suave— tiene un impacto directo en nuestro bienestar mental. ¿Por qué es […]
Existen muchos mitos y conceptos erróneos sobre la cirugía bariátrica. Uno de los más comunes es que la cirugía es una “cura mágica” para la obesidad. Sin embargo, la cirugía es solo una herramienta y el éxito depende del compromiso del paciente para hacer cambios significativos en su estilo de vida. Otro mito es que […]
La cirugía bariátrica puede proporcionar una gran pérdida de peso en los primeros meses, pero el verdadero desafío es mantener esos resultados a largo plazo. Para lograrlo, es crucial adoptar un enfoque integral que incluya una dieta balanceada, ejercicio regular y seguimiento médico continuo. Las personas que se someten a cirugía bariátrica deben comprometerse a […]
La recuperación de la cirugía bariátrica depende del tipo de procedimiento realizado y de la salud general del paciente. Por lo general, la hospitalización en Gastrosud es solo por un día. La dieta postoperatoria comienza con líquidos claros, luego avanza a purés y finalmente alimentos sólidos, pero en porciones muy pequeñas. Durante las primeras semanas, […]
Los beneficios de la cirugía bariátrica no se limitan solo a la pérdida de peso. A largo plazo, muchos pacientes experimentan mejoras significativas en su salud general, incluyendo la reducción o eliminación de enfermedades relacionadas con la obesidad. Diversos estudios científicos han mostrado que la cirugía puede mejorar la calidad de vida, aumentar la esperanza […]
La cirugía bariátrica está indicada para personas con un índice de masa corporal (IMC) superior a 40, o un IMC superior a 30 con comorbilidades (es decir enfermedades asociadas) como diabetes, hipertensión arterial, problemas de colesterol, apnea del sueño, entre otras. También puede ser considerada para quienes han intentado perder peso sin éxito a través […]
La cirugía bariátrica es el tratamiento más efectivo para la pérdida de peso de forma segura y sostenible que tenemos actualmente. A través de técnicas como la manga gástrica, donde se reduce el tamaño del estómago para limitar la cantidad de comida que puede ingerirse; o el bypass gástrico donde se reduce el estómago y […]
El tabaco contiene sustancias dañinas que evitan que llegue sangre y oxígeno a los tejidos, lo que puede tener diversas afecciones en tu salud: 1. Sistema Cardiovascular: Fatiga y falta de oxígeno. Eleva la presión arterial. Eleva la frecuencia cardiaca. 2. Sistema Pulmonar: Aumenta el riesgo de desarrollar infecciones y complicaciones […]
Primero comencemos definiendo qué es el hierro, el cual es un mineral fundamental para el correcto funcionamiento del cuerpo. Algunas de sus funciones es ayudar a fabricar la hemoglobina, que es la proteína que transporta oxígeno de los pulmones a diferentes partes del cuerpo; así como también favorece la producción de hormonas y tejido conectivo. […]
Al decidir realizarte una cirugía bariátrica, debes saber que tendrás que pasar por un periodo de abstinencia a la cafeína ya que no podrás consumir café. Sin embargo, dejar la cafeína conlleva varias ventajas psicológicas importantes para tu bienestar. Mejora del sueño: La cafeína altera nuestro sueño, por lo que la abstinencia contribuye a nuestra […]
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