Las reuniones sociales después de una cirugía bariátrica pueden ser un reto emocional.
La comida está en el centro y eso puede generar ansiedad, culpa o sensación de presión. Sin embargo, con planificación y consciencia, puedes disfrutar del momento sin comprometer tu proceso.
¿Qué estrategias clave puedes aplicar?
- Planifica con anticipación: Pregunta por el menú o lleva tus propios snacks. Sentirte preparado reduce la ansiedad.
- Concéntrate en la compañía: Recuerda que estás ahí para compartir momentos, no solo para comer.
- Come con atención plena: Mastica lentamente, escucha tu cuerpo y detente cuando estés satisfecho.
No estás solo en este desafío. Prepararte emocionalmente y con acciones concretas puede marcar la diferencia y, al operarte en Gastrosud, cuentas con nuestra guía y acompañamiento en cada paso a seguir en tu recuperación postoperatoria.
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